■心のストレッチ～マインドフルネス・ハカラウ瞑想会　6月

内容

～心をストレッチして
脳を癒し本来の能力を取り戻し
新しい扉を「開いて」みませんか？～

近年、ビジネス環境において、私たちはパソコンなど多くの電子機器を使用し、プライベートでも携帯やスマートホンやテレビなどから目を離せない環境下にいます。

このような環境はいままで人類史上に観られない状況にあり、私たちの脳の中心部にある視床下部や下垂体や脳幹などへの刺激過多の状況にあるといっていいでしょう。

そのため、外からの刺激に過敏に反応してしまったりして
頭に血が昇ったり、胸がムカムカしたり何らか強い情動が湧き上がりやすくなります。

この情動に巻き込まれた状態になっていると失言してしまったり視野が狭くなって冷静な判断ができなくなってしまうことも少なくありません。
そしてその思考のプロセスを眺めてみるとのべつまくなしに過去や未来に向いていることに気づけます。

このような生理反応は、私たちが原始時代から身に着けていた自分の生存本能に基づく闘争逃走反応というもので、
生命を脅かす出来事に反射的に行動するために必要不可欠なものでした。

ただ、現代社会では生きていくためには、それはそぐわない。

過剰に負荷がかかっている脳もときどきリフレッシュさせる必要があります。

この会はマインドフルネス（今この瞬間に意識を向ける）ための身体のリバランスとヒーリングが主体の瞑想会です。

主に根拠のない自信をつける・あがり症の解消・他人の気を受けない・心のブレーキの鎮静化といったことを中心に一般参加可能な誘導瞑想を行います。

座禅による瞑想とは異なり、椅子や胡坐など好きな姿勢で参加でき、瞑想なれしていなくても気楽にリラックスして参加できます。

ただ、上手にできなくてもこの場に参加しているだけでも効果があります。

場合によっては、数万円のヒーリングセッションを受けるのと同等のヒーリングが行われることもあります。

定員は20名とさせていただきます。

お時間がおありでしたらぜひご参加ください。

瞑想会ご参加の声

マヌエラ・プールマンさん（ドイツ在住）
http://hakalau.jp/voice/detail/39/

神野由布子さん（大分県在住）
http://ameblo.jp/re-innovator/entry-11201924433.html
谷尾易子さん（福岡市在住）
http://ameblo.jp/re-innovator/entry-11202889202.html
山口弘美さん（福岡県在住）
http://ameblo.jp/re-innovator/entry-11202892084.html

開催日

2014年06月25日 (水)19:00～21:00 (開場：18:40)

定員

20名

金額

3,000円

会場

東京都新宿区新宿6-14-1
新宿文化センター　4F　和会議室

地図

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