初めて、ハカラウや瞑想を体験して、
とても落ち着く感じがしました。

普段、時間や情報に追われて心ごとあわただしく過ごしてしまい、常に目移りしたり、人の言葉に動揺したり…
これでいいのか、まだ足りないのでは？と、不安でしたがとても不思議な感じに、落ち着いてます。

呼吸法、グラウンディングを、意識的に行うようにしています。これで合ってるのかは、わかりませんが…

この機会を与えてくださった竜二さん、MSさんに感謝しております。
まだまだ未熟なので、深めたいと思います。
ありがとうございました。