瞑想会ではお世話になりました。ありがとうございました。

あれから1週間が経とうとしていますが、自分でも感じる変化は「嗜好品を摂る量が減った」ということでしょうか。
私の場合はビール(^^;)とコーヒーで、どちらもまったく飲まないわけではないですが、いままでの半分以下で「もういいかな」という気分になってきます。
よく考えてみれば、特にビールは「飲みたいわけではないけれど、なんとなく流れで」飲んでたようなところもあった気がします。

なんというか、味覚がはっきり感じるようになったというか、自分の口の中でYes,Noがきちんと意思表示してるというか…
繊細になってきてるのかなー？と思っています。

あと、自分の呼吸の浅さが少し気になってました。
でも、今回の瞑想会以降、自分がどんなときに呼吸が浅くなりやすいのか…が、少しわかったような気がします。
これは今後の自分の課題となるかもしれませんね。
少しずつ、変化を感じながらやっていくといいかなーと思っています。

また博多で瞑想会があるときは、ぜひ参加したいと思います。
ありがとうございました。