こんにちは　竜二です♪

 

 

それは…

 

私の記念すべき１冊目の本が…

 

【発売】となりました～～～!!

 

パチパチパチパチ!!（←自分で拍手してます(^-^)）

＞＞＞竜二の初出版本＜＜＜いよいよ発売です！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　著・竜二

　　　　　　　　↓↓↓

 

 

 

■読者限定プレゼント　全12特典

※12ある特典を6週に分けてお届けします。

◆6週間プログラム概要◆　＜音声プログラム＞　

1週目　瞑想を習慣に取り入れる
　　　＜基本となる5分間の瞑想＞
2週目　日常のストレスを観る    
　　　＜基本となる10分間の瞑想＞
3週目　日常のストレスを鎮める    
　　　＜身体感覚の瞑想　15分＞
4週目　目的につながる        
　　　＜呼吸の瞑想　10分＞
5週目　ハートの神経系の活性化    
　　　＜ハートの呼吸瞑想　5分＞
6週目　ハートフルネス
　　　＜感謝のハートフルネス瞑想　15分＞

■特典１ あり方を激変させる６週間プログラム
・テキスト（第1週目）
「瞑想を習慣に取り入れる」PDF
・６週間プログラム　気づきのシート　PDF
（全週共通シート）

■特典２ あり方を激変させる６週間プログラム
第１週目：音声プログラム
「基本となる5分間の瞑想」mp3

■特典３ あり方を激変させる６週間プログラム
テキスト（第２週目）
「日常のストレスを観る」PDF

■特典４ あり方を激変させる６週間プログラム
第２週目：音声プログラム
「基本となる10分間の瞑想」mp3

■特典５ あり方を激変させる６週間プログラム
テキスト（第３週目）
「日常のストレスを鎮める」PDF

■特典６ あり方を激変させる６週間プログラム
第３週目：音声プログラム
「身体感覚の瞑想　15分」mp3

■特典７ あり方を激変させる６週間プログラム
テキスト（第４週目）
「目的につながる」PDF

■特典８ あり方を激変させる６週間プログラム
第４週目：音声プログラム
「呼吸の瞑想　10分」mp3

■特典９ あり方を激変させる６週間プログラム
テキスト（第５週目）
「ハートの神経系の活性化」PDF

■特典10 あり方を激変させる６週間プログラム
第５週目：音声プログラム
「ハートの呼吸瞑想 6分」mp3    
■特典11 あり方を激変させる６週間プログラム
テキスト（第６週目）
「ハートフルネス」PDF

■特典12 あり方を激変させる６週間プログラム
第６週目：音声プログラム
「感謝のハートフルネス瞑想　15分」mp3